Saúde e bem estar

9 produtos para ajudar você a permanecer saudável enquanto viaja

Você esperou o ano todo por suas férias - então por que estragar tudo ficando doente? Adicionando alguns produtos bem escolhidos à sua lista de embalagem pode ajudá-lo a afastar os germes, proteger sua pele e evitar desconfortos comuns de viagem durante a sua próxima viagem. Abaixo estão nove itens que devem ajudá-lo a permanecer saudável durante a viagem.

Como se manter saudável enquanto viaja

Uma coisa que você não verá nesta lista: remédio. Você pode encontrar nossos remédios recomendados em Medicamentos Must-Pack para viagens e 9 Medicamentos de venda livre que você deve embalar para cada viagem.

Kit de primeiros socorros

Um pequeno kit de primeiros socorros abastecido com bandagens, lenços anti-sépticos e outras necessidades médicas é sempre uma coisa sábia para ter em mãos, especialmente se você estiver gastando muito de suas férias ao ar livre sem acesso fácil a um médico. A Surviveware oferece um kit acessível e bem abastecido que não ocupa muito espaço na sua mala. Uma opção ainda mais compacta é este kit de 60 peças, que pesa menos de 2,5 onças.

Se você estiver voando com um kit de primeiros socorros em sua bagagem de mão, lembre-se de verificar novamente se há itens que possam não passar pela segurança do aeroporto. Pequenos tubos de creme antibiótico, por exemplo, devem entrar no seu saco plástico de líquidos e géis, enquanto que objetos pontiagudos, como lancetas ou tesouras grandes, podem ser confiscados. Pequenas tesouras (com lâminas menores que quatro polegadas) estão bem.

Plugues de orelha de voo

Para os pilotos que experimentam dor de ouvido durante a descolagem e aterragem, tampões para os ouvidos que ajudam a regular a pressão podem ser uma dádiva de Deus. Muitos viajantes também os consideram úteis ao dirigir através da mudança de elevações em regiões montanhosas. EarPlanes e Flite Mate são duas marcas populares.

Organizador do comprimido

Pode ser complicado o suficiente para acompanhar o cronograma de medicação em casa; adicionar jet lag, uma rotina diária diferente e um novo fuso horário, e ter um organizador de pílulas pode literalmente ser um salva-vidas. Necessidades de idosos e Ezy Dose oferecem casos de pílula que não ocupam muito espaço.

Protetor solar

As queimaduras solares não causam apenas dor e pele de lagosta sem graça, mas também podem contribuir para o esgotamento do calor. (A Clínica Mayo diz que "ter uma queimadura solar reduz a capacidade do seu corpo de se livrar do calor".) O Banana Boat oferece um conjunto de três garrafas do tamanho de viagens que manterão você e seus companheiros de viagem protegidos.

Nota: Se você está planejando fazer snorkeling, faça um favor ao meio ambiente e escolha um protetor solar seguro para os recifes; produtos químicos encontrados na maioria das marcas de protetor solar, particularmente a oxibenzona, contribuem para os danos aos corais. Aqui está uma opção segura para o recife. A garrafa é grande demais para uma bagagem de mão, então coloque-a em sua bolsa despachada ou despeje-a em um recipiente menor, se você planeja voar com ela.

Névoa nasal

Em Evitando o Frio do Avião, relatamos que a baixa umidade nas cabines dos aviões pode secar as membranas mucosas do nariz, que são essenciais na prevenção de doenças. Manter esses tecidos delicados hidratados com um spray nasal salino durante vôos longos pode ajudá-lo a afastar os germes do cara que tosse atrás de você. Ayr e Simply Saline são algumas escolhas que vale a pena considerar.

Gel antibacteriano para mãos e toalhetes

Se você já se sentiu mal naqueles estudos sobre quantos germes estão em toda a mesa da sua bandeja do avião (spoiler: a muito), você entenderá porque isso fez a nossa lista. Use um lenço antibacteriano antes de usar o controle remoto da TV em seu quarto de hotel ou a tela de filme no avião; use o gel quando estiver comendo em qualquer lugar e não consiga chegar a uma pia para lavar as mãos.

Toalhetes recomendados incluem os de Wet Ones e Purell, os quais vêm em pacotes de viagem convenientes. Para garrafas de gel em tamanho de viagem, experimente o L'Autre Peau (elas vêm com grampos de mosquetão para que você possa anexá-los à sua mochila) ou para a Bath & Body Works.

Purificador de água

Caminhantes e viajantes de países remotos em países em desenvolvimento, onde a água não é segura para beber, se beneficiarão da embalagem de algum tipo de purificador de água. Nossa escolha principal é o SteriPEN, uma luz UV que destrói bactérias, vírus e protozoários. Também gostamos do LifeStraw Personal Water Filter, que é leve e efetivamente filtra a grande maioria das bactérias e protozoários. (Não é eficaz contra vírus; se isso for uma preocupação, atualize para a Missão LifeStraw.)

Outra opção interessante é o GRAYL, uma garrafa reutilizável que funciona um pouco como uma prensa francesa para remover vírus, bactérias, protozoários e alguns produtos químicos à medida que você força a água através dela.

Repelente de insetos

Mosquitos, carrapatos e outros rastejantes podem transmitir doenças desagradáveis ​​que vão da malária ao zika. Viajar para uma área afetada? Estocar repelente de insetos para usar durante a sua viagem e considere tratar seus sapatos e roupas com permetrina antes de sair.

A 3M oferece um repelente de insetos em tamanho de viagem com DEET, enquanto o spray de permetrina da Repel pode ser comprado em embalagens de um a seis frascos.

Meias De Compressão

Viajantes em vôos longos correm maior risco de trombose venosa profunda, ou TVP, uma condição potencialmente perigosa na qual um coágulo sanguíneo se forma dentro de uma veia (geralmente na perna). Se tal coágulo se espalhar para os pulmões, poderá ter consequências potencialmente fatais.

Meias de compressão, que ajudam a manter o sangue circulando de e para as pernas, podem ajudar a prevenir a TVP. A Amazon oferece inúmeras opções, incluindo estas divertidas padronizadas. (Nota: Se você tiver certas condições médicas, seu médico poderá recomendar meias de compressão personalizadas.)

Nota do editor: Esta história foi publicada originalmente em 2017. Foi atualizada para refletir as informações mais atuais.