Saúde e bem estar

25 coisas para tornar o trabalho fora de férias mais divertido

Se você fizer uma corrida matinal em torno de uma nova cidade ou dedicar um dia a fazer caminhadas, trabalhar em férias melhorará seu humor, ajudará seu jet lag e permitirá que você veja partes de seu destino que talvez você não fizesse. Aqui está tudo que você precisa para ajudá-lo a ficar ativo em sua próxima escapada.

Camisa Patagonia Capilene Cool Lightweight e Strider Shorts

Patagônia

Camisa Capilene Cool Light da Patagonia (disponível para homens e mulheres) é o que você quer usar quando está tão quente que você não quer usar nada. Feita de malha de desempenho mais leve da Patagonia, esta camisa se sente como o ar e absorve a umidade para mantê-lo fresco. Também é de secagem rápida, caso você encontre um lago para se refrescar e evite odores, para que você possa usá-lo várias vezes em uma única viagem.

Emparelhe a camisa com o leve e curto Patagonia Strider Shorts (disponível em um design masculino e feminino) para o equipamento de desempenho final quente do dia. Estes calções secam incrivelmente rápido e têm uma abertura de perna dividida única para ajudar a prevenir atrito e aumentar o fluxo de ar. O melhor de tudo, esses shorts têm quatro bolsos estilo envelope-elástico, além de um bolso com zíper seguro.

Sapo & Co Liv Curto e Rapidamente Respiro Tee

Zappos / Amazon

É um par de calções raro que funciona tanto para caminhadas quanto para viagens pela cidade, mas Liv Short, da Toad & Co, consegue fazer um trabalho de moda dupla. Estes calções têm um design fino e elegante, mas são feitos de uma mistura de performance, um tecido ultra-stretch que seca rápido e permite que você se mova sem obstáculos. Proteção UPF 50 é útil, não importa onde você vá, como é o cós elástico escondido.

Cubra os shorts com o Swirlly Breathe Tee da Toad & Co, que vem em listras divertidas ou sólidos clássicos, para uma roupa que você pode usar na cidade ou nas montanhas. Esta camisa parece uma camiseta normal, mas é UPF protetora, leve, hidratante e confortável.

Backcountry Olympus Shorts Leves

Estes calções leves são pequenos, secam rapidamente e permitem uma gama completa de mobilidade. Disponível para homens e mulheres, os shorts da Olympus têm bolsos com zíper grandes o suficiente para segurar suas chaves e telefone, para que você possa sair para a sua corrida sem uma bolsa.

Ministério da Suprimentos Calças Cinéticas Skinny

Ministério da Abastecimento

O Ministério do Abastecimento faz roupas que são adequadas para reuniões de negócios, mas confortáveis ​​o bastante para se trabalhar. (Na verdade, o CEO da empresa até fez uma meia maratona em um de seus ternos.) A Skinny Kinetic Pants pode levá-lo do avião para trabalhar yoga, graças ao elástico tecido Kinetic tricotado em japonês que se move com você e sempre volta (assim não cedendo em seu segundo dia de desgaste).

Icebreaker Cool-Lite Esfera

Amazon

Dirigido em algum lugar quente? Embale o Icebreaker Cool-Lite Sphere Tank, que usa uma mistura de tecido merino lã / TENCEL / nylon de marca registrada para absorver o suor e mantê-lo fresco. Um design drop-tail oferece uma cobertura extra nas costas, para que você possa se curvar sem se preocupar em superexposição.

Camisola do zíper do quarto de Orvis

Orvis

Camadas são uma necessidade quando se está preparando para um treino em um clima imprevisível, e Orvis 'Quarter Zip Sweatshirt é o peso perfeito, não muito pesado e não muito leve. Ele também faz uma grande camisola de avião, e é elegante o suficiente para que você possa emparelhá-lo com seus equipamentos do dia-a-dia também.

T-shirt de barco-pescoço clássico de gola de luva de corpo e desempenho de deriva caber Capri

Luva Corporal e Amazon

Desempenho da Drift Body Glove Fit Capris são feitos de um tecido Nylolite especial que é tão macio e leve que você vai precisar senti-lo para acreditar. Estes capris têm bolsos laterais para segurar o seu telefone, bem como um bolso traseiro escondido grande o suficiente para as chaves ou um depósito de dinheiro de emergência. Combine-os com o Gale Classic Boat-Neck T-Shirt para uma roupa de ginástica que seja fofa o suficiente para usar no brunch.

Bacia e Faixa Muscle Tank e Everyday Knit Short

Backcountry

Para uma roupa de treino casual e confortável que seja fácil de levar, não há como errar com o Basin e o Range Slub Muscle Tank e Everyday Knit Short. Feitos de algodão leve, esses itens essenciais são fáceis de usar e não ocupam muito espaço na sua mala.

Tanque refrigerante livre de Microtech do país

País livre e Amazon

Nunca é muito quente para se exercitar, se você tem equipamento no tecido Microtech Chill do Free Country, que mantém você legal, não importa o quanto você sua. Confira a tecnologia na parte superior do tanque para mulheres ou em uma camiseta masculina.

Eddie Bauer Caminhadas Leggings

Eddie Bauer

Prefira leggings sobre calças, mesmo nas trilhas? Eddie Bauer tem você coberto com suas leggings projetadas para caminhadas. Eu gosto dessas calças de caminhada padrão porque você pode usá-las mais facilmente em ambientes não montanhosos (como no avião) sem se destacar, além disso, eu as encontro mais confortáveis ​​do que a maioria das calças. Perneiras justas de Eddie Bauer são diferentes de leggings regulares porque eles têm tecnologia de controle de odor, UPF 50 + proteção solar, bolsos com zíper que são projetados para ser anti-fricção e tecido que se estende sem ser transparente.

As Leggings Híbridas Trail Mix têm todas as mesmas características, além de um tecido repelente de água, então eu faço as malas para quando a chuva está na previsão.

Fluxo HOKA One Hupana

HOKA

Se você tem uma variedade de exercícios planejados, mas só quer levar um par de sapatos, faça o HOKA One Hupana Flow. Disponível para mulheres e homens, esses tênis funcionam para sessões de treinamento de força, corrida na estrada ou caminhada - e são muito estilosos no caso de você querer usá-los também para passear.

Merrell Phaserbound 2 altas botas de caminhada impermeável

Merrekk

Merrell's Phaserbound 2 altas impermeáveis ​​caminhadas botas (disponíveis para homens e mulheres) são resistentes o suficiente para longas viagens de mochila com um pacote pesado, mas também ágil o suficiente para rápido dia caminhadas. Essas botas resistentes são totalmente impermeabilizadas, mas não prendem o suor, têm propriedades antimicrobianas para reduzir o odor e apresentam uma almofada de ar no calcanhar para absorver o choque.

Pacotes de hidratação Camelbak Octane e Lobo

Amazon

A hidratação é fundamental quando se está trabalhando durante a viagem - você não quer aumentar a desidratação que geralmente vem com o vôo. Embale um Camelbak para transportar facilmente bastante água com você e beba sem precisar parar. O Octane Camelbak é perfeito para quando você não quer ser pesado em trilhas ou caminhadas (pesa apenas 350 gramas). Este pacote tem um cinto para manter a pressão de suas costas e ombros, além de muito armazenamento interno para o resto do seu equipamento.

Para os motociclistas, o Pack de Hidratação Lobo é uma ótima opção, pois contém três litros de líquido e possui um preenchimento externo que facilita o tamponamento do reservatório se você chegar a uma fonte de água limpa.

Ambos os pacotes têm um novo sistema que fornece 20% a mais de água por gole, para que você possa beber rapidamente.

Faixa de cabeça UV CoolNet Buff

Amazon

O Buff CoolNet UV Headband pesa pouco mais de meia onça, então não há razão para não embalá-lo. Ele pode ser usado de nove maneiras diferentes (como cobertura de cabeça, fivela de pescoço, etc.) e possui proteção UV integrada, tecnologia de resfriamento e controle de odores. Além disso, é feito de 95% de materiais reciclados.

Rolo de espuma dobrável Brazyn Life Morph

Grommett

Se você está indo em uma viagem ativa de vários dias, este rolo de espuma desmontável é um protetor muscular. O rolo de espuma vai de completamente plano para redondo com a simples tração de uma corda, para que você possa soltar-se em qualquer lugar. Ele ainda vem com um estojo de transporte e um livro de exercícios para ajudá-lo a tirar o máximo proveito do seu rolo de espuma.

Cabelo Kooshoo Livre De Plástico Gravatas

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Laços de cabelo são um must-have para trabalhar com cabelos longos, mas eles não são ótimos para o meio ambiente. Troque o seu para os Laços de Cabelo sem Plástico Kooshoo, que são feitos de algodão orgânico e não de plástico, então eles são biodegradáveis ​​e mais fáceis para o meio ambiente. Eles vêm em cores loiras, marrons e pretas para combinar diferentes tons de cabelo.

Pólo de Camelbak Fitness Básico Chill Essentials Garrafa De Água De Bolso

Amazon

O Peak Chill de Camelbak tem tudo o que você poderia querer em uma garrafa de água: uma construção de paredes duplas para manter sua bebida gelada, um bolso que pode guardar seus objetos de valor e um boné que pode ser aberto e fechado com uma mão.

Auscultadores Sem Fios JBL Endurance Peak True

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Leve suas músicas, podcasts e audiolivros para qualquer lugar com os fones de ouvido JBL Endurance Peak True Wireless. Estes auscultadores à prova de água e de suor são completamente sem fios e garantem que ficam nos seus ouvidos graças a um design TwistLock de marca comercial. Os Picos de Resistência podem durar até 28 horas sem precisar ser carregado (o caso de carregamento adiciona 24 horas extras de energia).

Peloton Digital

Pelotão

Eu me esforço para pensar em bons treinos para fazer em um minúsculo ginásio de hotel, mas o aplicativo Peloton Digital tem sido um divisor de águas. Este aplicativo permite transmitir exercícios de força, aulas de alongamento, exercícios de corrida ao ar livre, aulas de esteira e muito mais onde você estiver. Há treinos livres de equipamento que você pode fazer no seu quarto de hotel, bem como aqueles que podem ser transmitidos apenas com áudio (corrida ao ar livre). As aulas variam de cinco minutos a mais de uma hora, para que você possa encontrar algo que caiba na sua agenda. Todos os exercícios podem ser pré-carregados quando você tem Wi-Fi, para que você possa fazer o download com antecedência, caso não tenha serviço de celular para onde está indo.

Caroline Morse Teel tenta se comprometer com o trabalho de férias. Siga-a no Instagram @TravelWithCaroline para fotos de fitness e viagens de todo o mundo.

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